健身方法與效果

　　●過(guò)山攀梯能提高少年兒童手腳協(xié)調(diào)性、拓展思維、鍛煉思維靈活性

　　●在爬到“S”型峰頂需要下行時(shí)，建議轉(zhuǎn)身面向攀梯行進(jìn)，以免滑倒

　　●建議兒童在攀爬時(shí)由家長(zhǎng)在身邊陪同

　　●由于器材承重有限，因此，體型較大的成人不應(yīng)嘗試攀爬、懸垂，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)

　　●太空球能鍛煉少年兒童的身體協(xié)調(diào)性、翻越能力

　　注意事項(xiàng)

　　①少兒進(jìn)行健身活動(dòng)時(shí)一定要穿防滑輕便的運(yùn)動(dòng)鞋

　　②太空球允許多人使用，但切忌打鬧嬉戲以免意外

　　健身提示

　　每位父母都希望孩子健康成長(zhǎng)，讓少年兒童從小就養(yǎng)成健身的良好習(xí)慣非常重要，每位父母都應(yīng)做好孩子的健身啟蒙，從小就多帶孩子參加體育鍛煉，是成就孩子健康一生的關(guān)鍵因素之一。

　　器材知識(shí)

　　過(guò)山攀梯

　　長(zhǎng) x 寬 x 高 = 4.50 x 0.70 x 2.32(m)

　　增強(qiáng)青少年身體協(xié)調(diào)性及靈活性，培養(yǎng)勇敢精神。

　　1、使用者體重不超過(guò)100kg/人;

　　2、限用人數(shù)：4人。

　　太空球

　　直徑：4.00m

　　提高攀爬能力和人體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)人的勇敢精神。

　　1、禁止成年人使用，兒童須由家長(zhǎng)保護(hù)使用;

　　2、使用該器材時(shí)不得嬉戲打鬧;

　　3、限用人數(shù)：10人。