多功能平板跑步機是一臺可模擬跑臺、劃船器、推舉器、腳踏車等器械進行跑步運動、腰部健美運動、手臂健美運動、腿部健美運動、腳踏車運動、仰臥起坐運動、立推運動、360度劃船運動、交替劃船運動、反向劃船運動、仰推運動、俯臥撐運動、按摩放松運動等13種運動功能。適用于男女老少、家庭健身。

　　多功能平板跑步機使用：

　　使用時和多功能滾輪式跑步機一樣，運動前先做些伸展運動，運動量逐步加大，運動后不要馬上進食，餐后1小時方可運動。

　　1、在任何健身俱樂部里進行運動之前，都要做身體測試，如果你有疾病或者藥物過敏史，還需要有醫(yī)生的證明。安全永遠是第一位的。

　　2、穿合適的服裝，尤其是運動鞋，一定要選擇一雙舒適、合腳的運動鞋。

　　3、使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩(wěn)定，臺面是否干燥。

　　4、在開始運動之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，并且把緊急制動夾片夾到衣服上。當所有都調試完畢，跑步機開始轉動的時候，再把腳放到跑步機的臺面上，如果是第一次使用，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。

　　5、運動的時候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會讓你失去平衡。

　　6、如果你的平衡感不好，跑步的時候不要手持重物。

　　7、不要在跑步機上倒跑，或者做一些危險動作。

　　8、結束訓練時要讓自己的心率下降到每分鐘120下以下才可以按停止鍵。

　　9、下跑步機的時候一定要等臺面完全停穩(wěn)，很多事故都是在運動結束時發(fā)生的。

　　10、如果你的體重超過140公斤，就不要“折磨”跑步機了。

　　多功能平板跑步機保養(yǎng)：

　　1、定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。

　　2、定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應當立即清除。

　　建議在跑步機下面，鋪上專用的運動地墊;一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。

　　3、定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。

　　4、定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。

　　5、定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油;確保跑帶順滑運轉。