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升學和考學，是縈繞在孩子和家長心頭的兩座大山。正因為這樣，很多孩子每天的時間都被安排得滿滿當當。從早上起來晨讀，再到學校進行日常學習基本上就占用了十個小時。

而且在一天在校學習結束后，學生們回家也還要做作業(yè)、復習和預習，甚至于有的學生在晚上還要參與補課。

這些年紀不大的祖國花朵們，本該是快樂成長的年紀，卻因為愈發(fā)沉重的學業(yè)負擔而造成了睡眠不足的問題。

據(jù)相關調查統(tǒng)計可得，在2018年就已經有73%的學生日常睡不夠，也有67%的學生的外出鍛煉時間不到2小時。

可以說，學生群體的壓力一點不比成年人少，學生們成了“最困”的群體之一。在冬天大家基本算是摸黑上學再摸黑回家，一天睡不了幾個小時。

為了解決和應對這種情況，教育部門也做出了努力，不光是出臺了“雙減政策”為中小學生減輕了課業(yè)壓力，在孩子的睡眠問題上，教育部門也下發(fā)了相應的“睡眠令”，為學生成長著想。

孩子作息也要“按規(guī)定來”？教育部調整中小學到校時間

在正常的情況下，孩子的睡眠時間根據(jù)年齡的不同是不一樣的。一般在6到12歲的階段，每天最少也要睡到9個小時。

但是在現(xiàn)有的情況下，不少孩子做完一切基本都10到11點了，如果早上六點多起床，也睡不了幾個點。

所以“睡眠令”規(guī)定，小學生和中學生，上課時間分別不得早于8點20和8點整。在這種情況下，孩子們的到校時間也就相應地得到了推遲。

而且要求中學生睡眠時間不得少于9小時，小學生不得少于10小時，就寢時間也有所要求。與此同時，學校不可以要求學生早到參加活動。可以說，這樣的要求順利保證孩子們睡眠充足，能夠更好地進行學習活動。

這個消息一出，不少學生都很興奮，覺得自己可以多睡一會了，不用眼睛都睜不開就要出門。但是對于父母來說，卻有些犯愁。

推遲中小學到校時間，孩子睡好家長卻犯愁

對于家長來說，孩子睡得好了自然是好事，但是他們也有頭痛的事情，那就是送孩子上學的問題。

本來可以在上班前把孩子送去學校，但是如今孩子們的上課時間和高峰期還有上班時間撞上了，如果送孩子上學，自己是一定會遲到的，這讓很多家長不知道如何是好。

畢竟中學生們如果距離不遠還可以自己上學，但是年紀較小的小學生們讓家長放不下心。其實對此家長們倒是不必太擔心，在教育部下發(fā)的要求中，也對此作出了規(guī)定。

要是有特殊情況，學校可以早開放，并且合理安排學生的去處，要負責學生的安全。

而且辦法總比困難多，如果父母沒時間送，可以看看已經退休的老一輩們有沒有時間送孩子。不管怎么說，孩子能夠多睡一會，做父母的還是要支持，可以兩個人做交接調整，或者和公司商量，和其他人竄班、竄時間。

雖然家長確實是辛苦了點，但是孩子只有睡得好，學習的狀態(tài)才會更好，如果一直缺覺，對于記憶力和思維能力都是會有所影響的。

為了孩子發(fā)展，教育部還發(fā)出了以下規(guī)定

要求學校進行課業(yè)調整

在5+2的課后延時活動基礎上，幫助學生在校完成作業(yè)，減少回家后占用的時間，讓孩子可以早睡。

對于孩子的睡眠健康問題，納入教育素質監(jiān)測內容，要讓學校對孩子的幫助發(fā)揮到極致。

老師要注意學生情況

另外，作為老師要注意學生在學校的表現(xiàn)，如果觀察到學生上課犯困，就要和家長聯(lián)系，看孩子到底怎么了，是因為什么問題而睡眠不足。

而且老師對于作業(yè)的數(shù)量要進行把控，要保證孩子不會負擔過重，最好是在學校就可以完成的量。如果有孩子無法完成，也要和孩子進行交流，實在不行可以減少作業(yè)量。

家長要監(jiān)督孩子的生活

家長要在學校的指導下，合理規(guī)劃學生的入睡時間，要保證孩子在家的作息健康，不要有熬夜等不好的習慣。

相關部門規(guī)范補課班的行為

而且對于線上補課班和其他的補課班，相關部門會進行更為嚴格地監(jiān)督。線上補習不能過晚，要保證孩子的睡眠時間。

總結：可以看到，整個社會為了孩子的健康成長都在付出努力。想要孩子有出息，不應該用高壓的方式，身體的健康才是最重要的。

所以對于教育部下發(fā)的相關睡眠和到校時間的規(guī)定，大家作為父母一定要支持，對于孩子的未來會更有利。

【今日話題】：你覺得學生每天睡多久最好呢？