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　　針對(duì)突如其來(lái)的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，南朗鎮(zhèn)小學(xué)體育中心教研組積極作為，近日推出了第一期以體能操為主題的少年兒童居家鍛煉方案，并號(hào)召全鎮(zhèn)中小學(xué)生利用假期和家長(zhǎng)一起練習(xí)，增強(qiáng)自身抵抗力，做好健康的第一防護(hù)人。該方案將在今年春季學(xué)期延期開學(xué)在線學(xué)習(xí)期間陸續(xù)推出多期運(yùn)動(dòng)主題。目前，該鏈接閱覽人數(shù)已超過(guò)4000人次。

　　南朗鎮(zhèn)小學(xué)體育中心教研組制作的學(xué)生居家鍛煉方案第一期以體能操為主題。首先是分別通過(guò)簡(jiǎn)單的正壓腿、側(cè)壓、體前屈、分腿壓進(jìn)行熱身，接著是體能操的分解動(dòng)作練習(xí)，內(nèi)容包含了跳躍動(dòng)作、深蹲、平板撐等。第二部分跟著視頻做完整練習(xí)。內(nèi)容簡(jiǎn)單有效，能達(dá)到很好的訓(xùn)練效果。第三部分選做籃球鑒賞，與家長(zhǎng)一同觀看2月8日晚舉行的東京奧運(yùn)會(huì)參賽名額賽中國(guó)女籃對(duì)西班牙女籃，并完成填空，讓學(xué)生通過(guò)籃球鑒賞培養(yǎng)體育的興趣和愛(ài)國(guó)主義精神。

　　該鏈接試推出不到三天，閱覽人數(shù)已近4000人次。問(wèn)及該鎮(zhèn)小學(xué)體育中心組長(zhǎng)肖凱銓老師，他說(shuō)：“我們這樣做初衷是給抗擊疫情出點(diǎn)微力，號(hào)召全體學(xué)生和家長(zhǎng)一起，通過(guò)居家運(yùn)動(dòng)抵抗病毒，緩解學(xué)生們?cè)谝咔榉揽仄陂g的緊張氛圍；同時(shí)也發(fā)揮體育教師的專業(yè)性，借助該工作也宣傳一下南朗鎮(zhèn)體育老師的積極作為和責(zé)任擔(dān)當(dāng)”。

　　南朗鎮(zhèn)小學(xué)生居家在線體育鍛煉方案推出后，得到了各方贊許與積極評(píng)價(jià)，各校家長(zhǎng)普遍認(rèn)為：該在線鍛煉方案成為居家學(xué)生的體育訓(xùn)練秘笈，受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響，孩子們都“蝸”在家中，很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，把時(shí)間都浪費(fèi)在打游戲機(jī)、看電視、上網(wǎng)等，在無(wú)形中造成了另外的一個(gè)危害，很多家庭都想如何幫助孩子做運(yùn)動(dòng)。居家在線鍛煉方案指導(dǎo)了孩子和家長(zhǎng)如何在家中有效運(yùn)動(dòng)，正好可以利用這些時(shí)間，讓孩子體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的益處，從而更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，此其一。其二，居家在線鍛煉方案很好地促進(jìn)親子間的交流，自開始線上體育居家鍛煉后，孩子與家長(zhǎng)間的交流不斷增加，家長(zhǎng)通過(guò)親子運(yùn)動(dòng)更了解了自己的孩子，家庭關(guān)系也更融洽了，父母在孩子心中的地位越來(lái)越高，真正做到了心與心的交流。其三，居家在線鍛煉方案促使學(xué)生和家庭成員積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。孩子在家可以活動(dòng)，加上親子合作，所有家庭成員都加入進(jìn)來(lái)，堅(jiān)持下來(lái)，每個(gè)家庭成員的身體素質(zhì)都可以得到提高。其四，居家在線鍛煉方案可以推動(dòng)學(xué)生終身體育意識(shí)的逐漸形成，借助這段特殊時(shí)期居家親子運(yùn)動(dòng)的契機(jī)，堅(jiān)持下來(lái)，以后就無(wú)需監(jiān)督，自己都能慢慢養(yǎng)成隨時(shí)隨地主動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，讓“每天鍛煉一小時(shí)”“幸福生活一輩子”更有了堅(jiān)實(shí)的保障。

　　南朗鎮(zhèn)小學(xué)體育居家在線鍛煉方案一經(jīng)推出，得到中山市教研室教研員、學(xué)校行政、班主任、老師們積極關(guān)注，他們?cè)谖⑿排笥讶娂婞c(diǎn)贊。中山市體育教研員李濤老師轉(zhuǎn)發(fā)此推送到市體育教師群和朋友圈，并號(hào)召體育老師們向南朗鎮(zhèn)體育組學(xué)習(xí)并為之點(diǎn)贊。南朗鎮(zhèn)婦聯(lián)也認(rèn)為鎮(zhèn)小學(xué)體育中心教研組的居家在線鍛煉方案，為居家學(xué)子提供很好的鍛煉指導(dǎo)作用，很有宣傳推廣價(jià)值，有計(jì)劃將轉(zhuǎn)載體育教研組的親子合作活動(dòng)內(nèi)容。南朗鎮(zhèn)各中小學(xué)建議各班主任將此鏈接轉(zhuǎn)發(fā)到班級(jí)群，作為在線學(xué)習(xí)的體育鍛煉內(nèi)容，解決停課后學(xué)生的居家運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。