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　　“找理由”不是什么好詞，但對于健身鍛煉來說，理由還是要找。

　　健身鍛煉的苦，在于身體，更在于精神，往往不是身體疲于鍛煉，而是精神惰于鍛煉。從這個意義上講，只要跨越了“精神”這道坎，堅(jiān)持鍛煉也就成功了一大半。

　　“呼朋引伴”無疑是消減精神惰性的好方法，無論是和家人一起散步慢跑還是和朋友一起健步跳舞，抑或是和閨蜜、家長、同事來一場“流汗的約會”，都讓相對枯燥的鍛煉過程充滿樂趣，甚至能增進(jìn)彼此的關(guān)系、友誼，讓體育成為家庭、朋友、同事間的“潤滑劑”。

　　更重要的，通過家人、朋友、閨蜜、家長、同事間的互相促進(jìn)、互相提高，還可以養(yǎng)成長期鍛煉的良好習(xí)慣，畢竟任何鍛煉方式都需要時間的累積，淺嘗輒止不但是對鍛煉本身的不尊重，更是對最親近、支持自己的人的不尊重。

　　都說教學(xué)相長，老師在教授學(xué)生的同時自己也能得到提高。師生之間尚且如此，鍛煉水平、鍛煉能力相近的家人、朋友、閨蜜、家長、同事間，無疑能起到更大彼此帶動、提升的作用。說事半功倍有些夸張，但至少能提升鍛煉效率，有助于鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　就從今天開始，找個理由和家人、朋友、閨蜜、家長、同事走到戶外，享受運(yùn)動的樂趣。

編輯： 黎慧

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