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心理健康節(jié)來了——緩解教師壓力，呵護心靈健康發(fā)布時間：2020-05-26 10:32     信息來源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：0

　　每年的5月25日，是心理健康日，取諧音“我愛我”，引導大家“珍惜生命，關愛自己”，核心內(nèi)容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，成為別人的“重要他人”，愛社會，成為推動社會進步的人才。

　　為有效緩解教師的心理壓力，疏導緊張、焦慮的情緒，提高教師的心理健康素質(zhì)，增強教師職業(yè)幸福感，2020年5月22日，中山一中西區(qū)中學特邀中山市中醫(yī)院康復科主任醫(yī)師趙明華博士為全體教師帶來了一場對生活和工作有著重要作用的講座——《頸椎病的預防與保健》。

　　趙明華博士從專業(yè)的角度分析了頸椎的作用，造成頸椎病的主要原因以及如何預防頸椎病。趙博士告訴在場的老師，頸椎病是老師的職業(yè)病，因為久坐尤其是低頭工作，老師要用心呵護自己的健康。

　　隨后趙博士現(xiàn)場教大家學習頸椎病預防保健操：左顧右盼、前后點頭、搖頭晃腦、旋肩舒頸、頭手相抗、毛巾抵抗、雙手托天理三焦，動作簡單易學，在趙博士帶領下，老師們認真學習，用心感受，會場里笑聲陣陣，經(jīng)過模仿和實踐，老師們頓時感覺緊張酸痛的頸椎得到很好的緩解。

　　老師要用心呵護自己的健康，不僅是身體的健康，還有心理的健康。多關注老師的身體健康，為老師創(chuàng)建一個和諧溫馨的工作環(huán)境，是學校的一項核心工作。正如人所言，教育系統(tǒng)健康了，教師才能健康 ，教師健康了，教育才能健康，教育健康了，祖國的花朵才能健康！