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　　“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，期末測試將近，為了進(jìn)一步提高學(xué)生的復(fù)習(xí)積極性，深化學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生健康成長，石岐太平小學(xué)開展了期末復(fù)習(xí)動員會。

　　李寶臻老師帶來了“提升動力，戰(zhàn)勝焦慮”心理輔導(dǎo)課拉開了活動的序幕。她首先給同學(xué)們分析了什么是“焦慮”？ 并從學(xué)生平時檢測的焦慮問題出發(fā)，分析了考試焦慮的成因，分享了化解考試焦慮和拖延癥的小妙招，同時還帶來了兩個非常實(shí)用和緩解壓力的錦囊：積極的心理暗示和呼吸放松練習(xí)。用“我相信我能行！”“我有足夠的能力可以考得很好！”“我有信心能夠比上次的自己有進(jìn)步！”通過不斷強(qiáng)化良好積極心態(tài)成為自己的思維習(xí)慣、養(yǎng)成成長型思維模式。通過消除雜念和干擾，讓注意力更專注。

　　李老師精彩的心理輔導(dǎo)課后，三位優(yōu)秀同學(xué)代表分享了他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：五（2）班的鄭天詠同學(xué)分享了提高語文學(xué)習(xí)能力的方法，最簡單的方式就是增加閱讀量，只有豐富的閱讀，才能提高我們的理解能力，只有理解題目問的是什么，才能答出符合要求的答案。六（3）譚焯瑤同學(xué)跟大家分享了她學(xué)習(xí)英語的好辦法：每天花半小時去背誦單詞和句子，閱讀英語繪本。遇到困難要積極面對困難，互相幫助，一起解決問題。三（3）班的麥景棠同學(xué)分享他學(xué)好數(shù)學(xué)的好方法：多做題，多鞏固。

　　最后，陳惠良主任對期末復(fù)習(xí)總動員做了總結(jié)，她告訴同學(xué)們：要想提高學(xué)習(xí)能力，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，態(tài)度決定成敗；要強(qiáng)化專題練習(xí)，重視錯題訂正和鞏固，學(xué)會反思自我，在反思中總結(jié)學(xué)習(xí)方法；面對學(xué)習(xí)，面對考試，一定要做到不著急、不害怕，從容面對，戰(zhàn)勝自我。

　　通過本次活動，學(xué)生緊張的情緒得到了緩解，學(xué)習(xí)壓力得到了釋放，并學(xué)到了許多減壓小妙招，有效地解決了期末焦慮、倦怠、浮躁等心理障礙問題，提高了學(xué)校在期末的各項(xiàng)教育教學(xué)工作的實(shí)效性。相信孩子們一定會以更積極的心態(tài)投入到接下來的學(xué)習(xí)生活中去，祝愿同學(xué)們以穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，不懈努力的心態(tài)去應(yīng)對期末復(fù)習(xí)，考取理想的成績！祝愿他們的成長路上充滿陽光！