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　　為進(jìn)一步普及科學(xué)用眼知識、幫助學(xué)生養(yǎng)成愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力、預(yù)防近視養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，9月22日，三角鎮(zhèn)光明小學(xué)組織全校同學(xué)開展“呵護(hù)眼睛，從小做起”主題班會。

　　主題班會中，班主任老師精心準(zhǔn)備“愛眼護(hù)眼”主題課件、眼保健操教學(xué)視頻，用真實數(shù)據(jù)和事例為學(xué)生闡述了愛護(hù)眼睛的重要性，并教育學(xué)生平時注意讓眼睛適當(dāng)休息，以免用眼過度，課后多看綠植，從而擁有明亮的眼睛。

　　眼保健操，是調(diào)節(jié)肌肉、改善眼疲勞、預(yù)防近視等眼部疾病的重要方式。正確的眼保健操姿勢可以幫助我們保護(hù)眼睛，緩解疲勞。班主任在播放眼保健操的同時，及時糾正同學(xué)們做眼保健操姿勢，規(guī)范眼保健操做法，從而有效緩解眼睛干澀與疲勞，更好地保護(hù)視力。

　　最后，老師們向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

　　1、在光線充足的地方讀書寫作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書；

　　2、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，保持一拳、一尺、一寸的距離；

　　3、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘，多看綠色植物；

　　4、積極參加體育鍛煉，多吃含維生素A的食物；

　　5、如出現(xiàn)一些近視傾向要盡快找專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，按醫(yī)師要求進(jìn)行視力矯正。

　　從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。通過此次主題班會，學(xué)生樹立起“呵護(hù)眼睛”健康意識，學(xué)習(xí)并掌握預(yù)防近視的基本知識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)雙眼，擁有更加光明的未來。