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　　擁有健康的心理是現代人必備的條件和基礎，健康的心理是孕育良好素質的保障，作為一名教師，我們更應該處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也要注重自己的心理健康。10月17日下午，浪網小學在階梯教室進行了主題為“與焦慮共舞”的教師心理健康講座，講座由浪網小學專職心理教師譚婉瑩主講，全體教師參與。　　

　　譚老師從教師焦慮水平的現狀、教師壓力的來源、作用、如何調適自己壓力的方法等方面詳細地為老師們進行講解。課程生動有趣，具有可操作性。

　　作為一名教師，在與學生的相處中會產生心理優(yōu)越感，有時會忽視學生的感受，因此首先要調整自己，放低姿態(tài)，多站在學生的角度看待問題，與學生建立良好的朋友式的關系，這樣才能確保心理健康工作的順利進行。而教師也是一個普通的社會人，同樣會有不同程度的心理問題。但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人，因此教師要正確認識自己、接納自己。

　　接著譚老師講到：作為一名教師，要具有積極樂觀的心理狀態(tài)，對工作要充滿信心，學會“苦中作樂”，正確看待自己的工作評價，不要讓自己生活在緊張、焦慮的生活和工作環(huán)境中。

　　其次譚老師教全體老師用“腹式呼吸法”“肌肉放松訓練”等教會大家如何排解以上的不良心理。方法簡單易學，非常實用。譚老師在講課過程中還時不時與老師進行互動，現場氣氛融洽輕松，老師們在愉快中度過，在收獲中前行。譚老師又重點強調了老師們需要關注五類學生：一是有嚴重情緒困擾的學生。二是人際關系失衡，如受排擠、受歧視、被誤解的學生。三是性格過于內向、孤僻、社會交往很少，缺乏社會支持的學生。四是校園欺凌問題涉及的學生。五是目擊惡性傷害事件的學生。

　　譚老師的講座讓所有老師在一個多月忙碌緊張的工作中得到了放松和釋放。老師們紛紛表示，一定會用良好的心理素質去感染和熏陶學生，提高自身的心理健康水平，為學校心理健康教育工作貢獻力量！